Как да излъжеш мозъка си

-3,80 лв.
15,20 лв. 19,00 лв.
Моля, първо изберете разновидност.
SKU
Няма наличност
  • Публикувано на 3/28/18 01:53 pm
  • Категория МАГАЗИН
  • Статус В наличност
Описание

Книгата "Как да излъжеш мозъка си?", ще ти даде цялата "теоритична" информация как да промениш навиците си, как да постигнеш перфектна форма и да я поддържаш лесно, в съчетание със забързано ежедневие и всичко останало, което трябва да знаеш за здравословния начин на живот.
В нея се събират в едно теорията и практиката. Сигурно като мен си прочела тонове литература за личностно самоусъвършенстване, но все още търсиш "перфектната формула" за успеха. Е аз събрах тази "формула" в книга, като я структурирах в 55 глави, всяка отделена като различен ден. Тя има за цел да играе ролята на практически наръчник, как да внесеш качествени промени в целия пъзел наречен живот. Всеки ден ще имаш задачи, които гарантират, че няма да бъде поредната книга, събираща прах на рафта с останалите книги, които "само прочете" за няколко дни.

Съдържание


Как да създадеш навика да водиш здравословен начин на живот?

Ще научиш как да се храниш здравословно без да чувстваш ограничение и практически съвети как да го направиш на практика. 

  • Навика да обичаш себе си
    Как точно да се мотивирам да променя живота си?
  • Излез от омагьосания кръг на преяжданетоКак да си създадеш навика да тренираш сутрин?
  • Захарната зависимост
    Как влияе захарта върху тялото и емоциите ти?
  • Кажи стоп на перфекционизма
    Как да се справиш с желанието да се харесаш на околните?
    Какво означава да се храниш здравословно?
    Какво да правиш, ако се "провалиш" в спазването на режима си?
  • Разликата между самоусъвършенстване и саморазрушение
    Как да намалиш свръх производството на кортизол - хормона на стреса?

Грешките, които правиш и дори не осъзнаваш

Правиш всичко "по книга", но нямаш резултати? Не забравяй, че винаги малките камъчета са това, което те спъва. 

  • Мотивацията - къде да я потърсишКакви са причините за "провал" и как да го избегнеш?
    Как да станеш лошо момиче с перфектен задник?
  • Стресът - главният виновник за качването на килограми
    Кои са храните, които те карат да се чувстваш щастлива?
  • Защо не трябва да тренираш твърде много
    Как да "вкарам" метаболизма си в правия път?
    Как да разбера, дали правя тренировката по-трудна без причина?
  • Очакванията - най-големият враг на мечтите ти
    Как да спрещ да "любомързелуваш"?
    Колко килограма наистина можеш да свалиш за един месец?
    Защо се получава "йо-йо" ефект и как да задържиш постигнатите резултати?

Готова ли си да се превърнеш в най-добрата версия на себе си?

Не забравяй, че най-добрата версия на теб самата изисква технологично време. Спри да очакваш всичко да се нареди от самосебе си с магическа пръчка! Постоянството е ключът към успеха!

  • Баланса между това, което искаш и това, което искаш най-многоКак да си успешна, но все пак да не гледаш на живота прекалено сериозно?
    Как да се справиш с "липсата на време"? 
  • Заблудите, които "промиват" мозъка тиКои са най-лошите съвети за отслабване, които някога съм получавала?
    Как ти сама "подвеждаш" и "проваляш" себе си?
  • Почивката е част от разходката
    Каква е разликата между упоритост и инат?
    Кои са навиците, изграждащи търпение?

    Защо липсата на сън ти пречи да имаш мечтаното тяло?
  • Раздялата със старото ми "Аз"
    Как да започнеш да обичаш тялото си, такова каквото е в момента?

    Какви малки промени, можеш да направиш още сега, за да улесниш ежедневието си и да започнеш да водиш здравословен начин на живот?

Въпрос на време

Здравословното хранене и спортът са само част от целия пъзел наречен живот. По пътя ще срещаш много предизвикателства свързани не само с начина, по които изглежаш. Колкото повече се доближаваш до най-добрата версия на себе си, критериите ти за живота, във всички сфери, стават по-високи. Превърти няколко години напред и си представи какъв е животът, който искаш имаш. 

  • Как да бъдеш самоуверенаЗащо да избереш функционални тренировки?
    Защо алкохола пречи на перфектната фигура?
  • Победата обича подготовката
    Какво представлява ефекта на пеперудата?
    Как да си направиш план за храна през седмицата и да спестиш много време и пари?
    Как да си поставиш цел и да съставиш план, за нейното постигане? 
  • Изкуството да казваш "НЕ"
    Как да кажеш НЕ на боклучивата храна и ДА на хранителния режим?
  • Влюби се в твоя обикновен, необикновен живот
    Защо си гладна след закуска? 
    Как най-лесно да прецениш, какво да ядеш за деня?
    Как да използваш "мръсното" хранене, като запазиш резултатите си през изминалата седмицата? 
  • Да свалим розовите очила
    Как да следиш прогреса си? 
    Кои са нещата, които те "спъват" и "бавят"?
    Как да продължиш от настоящия момент нататък?

Няма ескалатор към успеха! Трябва да се качиш по стълбите. Не обещавам, че ще бъде лесно, но със сигурност ще си заслужава! Промяната е процес, на който трябва да се отдадеш и да му се наслаждаваш и не забравяй, че въртележката никога няма да спре. Винаги в живота си ще се сблъскваш с нови предизвикателства, за които трябва да си подготвена. Добрите решения идват с опита, а той идва от лошите решения. Едно е сигурно, никога не трябва да спираш да се движиш. Движението на тялото създава движение в живота.  

Автор: Йоанна Върбанова 
Страници: 266 

КАК СЕ ИЗВЪРШВА ДОСТАВКАТА И В КАКЪВ СРОК?

Доставката на поръчан чрез www.tastydiet.bg физически продукт се извършва с куриерска фирма ЕКОНТ ЕКСПРЕС до посочения от потребителя адрес или до офис на куриерската фирма.

Поръчките, направени в делничен ден (от понеделник до петък) до 15:00 часа, пристигат на следващия ден.

Поръчките, направени в почивните дни (събота и неделя или национални празници) се изпращат на първия работен ден и пристигат на втория работен ден.

Ако сте избрали опция за доставка до офис на Еконт, в полето ЗАБЕЛЕЖКА КЪМ АДРЕС посочете името и адреса на офиса, в който искате да получите поръчката си.

КАКВА Е ЦЕНАТА НА ДОСТАВКАТА?

Цената на доставката е в размер на 4 лв. за доставка до офис на Еконт и 6 лв. до адрес, посочен от Вас.  

КОГА И КАК ДА ЗАПЛАТЯ?

Заплащането се извършва при получаването на поръчката, с наложен платеж. Задължително преди да заплатите имате право на преглед, така че Ви съветваме да не заплащате нищо, преди да сте проверили съдържанието на пратката. В такъв случай, дори да има някакъв проблем с поръчката Ви, бихме могли много по-лесно и бързо да го отстраним. Не изискваме предварително заплащане в брой или по банков път!

Ако не можеш да направиш поръчка или имаш въпрос ми пиши на имейл: diet@tastydiet.bg или се обади на телефон 0877 077 997

Как да излъжеш мозъка си
Как да излъжеш мозъка си
Как да излъжеш мозъка си Здравословен начин на живот
2018-03-28T13:53:21+03:00
19.00 19.00 BGN 1
() 19.00 BGN МАГАЗИН Out Of Stock N/A